In de vorige blog over de behandelmogelijkheden bij psychische problemen (depressie, psychose, angst enz.) heb ik de algemene basis uitgelegd van de behandeling. Vandaag ga ik apart in op de psychotherapie en de medicatie. Ze ondersteunen en versterken elkaar en in de praktijk worden ze vaak gecombineerd. Ik gebruik weer de metafoor van de fietsen en het fietsen.
Bron: www.bikemotion.nl
De behandelmogelijkheden bij psychische problemen (depressie, psychose, angst enz.)
Met psychotherapie ga je de eerstvolgende vragen na:
• Hoe fiets je eigenlijk (verkrampt en onzeker bijvoorbeeld)?
• Is je fietstechniek wel goed (slechte instructies gehad)?
• Waar wil je eigenlijk (als eerste) heen en wat is je einddoel?
• Verdeel je de energie goed of fiets je je het apezuur tot je de pijp leeg hebt en de finish nooit bereikt?
• Laat je je steeds afleiden door anderen die zeggen dat je ergens ánders heen moet fietsen?
• Of is het een combinatie van deze zaken?
• Welke daarvan moet dan het eerst worden aangepakt?
Je doorloopt tijdens de behandeling een proces (in onderstaande volgorde):
• onbewust verkeerd doen
• bewust verkeerd doen
• onbewust goed doen
• bewust goed doen.
Het eindresultaat van psychotherapie is:
• terugkeer van hoop en energie
• zin om te fietsen, op je eigen manier
• met zelfgekozen bestemming en tempo
Het hoe en wat van de medicatie behandeling
• je begint met het openmaken van de kettingkast om te kijken of alles nog recht zit
• Als het scheef zit, dan moet dat eerst recht worden gezet (of je besteedt dat uit)
• Dan poets je (zelf!) de fietsketting, nadat je (met de arts) een goede doek hebt uitgezocht
• Daarna smeer je (samen met de arts) de fietsketting met de goede olie
• Je gaat proefrondjes rijden om alles goed af te stellen tot iedereen tevreden is
Het effect van medicatie behandeling is:
• dat het trappen makkelijker gaat en het fietsen dus ‘geen opgave meer’ is
• dat je er weer zin in krijgt
• dat je positieve reacties van anderen krijgt
• dat je ‘tussen de regels door’ je fietstechniek en -tactiek verbetert
Is de overeenkomst en het verschil tussen psychotherapie en medicatie duidelijker geworden voor je? Als je vragen hebt of als je vragen hebt, laat je reactie dan hieronder achter.
Over activering (lichttherapie, lichaamsbeweging en eetgewoonten) lees je meer in het boek ‘Help! Mijn partner heeft een depressie!’. In mijn nieuwe boek ‘Help! Mijn partner heeft een psychose!’, dat in maart 2016 verschijnt, ga ik er ook uitgebreid(er) op in. www.steflinsen-psychiatrie-partnerhulp.nl/boeken